ブログ
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2020.08.28
脊柱管狭窄症のセルフケア
最近、増えているのが脊柱管狭窄症という腰痛です。多くの方が病院で脊柱管狭窄症だと診断されて来られます。以前にもブログにアップしたのですが、お尻から脚全体にしびれがあり症状が進むと歩くのも辛くなって…
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2020.07.31
身体の動かし方には癖がある? 4スタンス理論
前々回の「なぜ「反り腰」になるの? 正しく両足で立つとは?」で4スタンス理論の廣戸先生の動画を紹介しましたので、「4スタンス理論」について超簡単に説明させていただきます。初めて耳にするという方も…
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2020.07.31
仰向けで寝ると腰が痛い! 腰痛の原因と簡単な解消法!
仰向けで寝ると腰が痛いという方に向けて簡単な対処法をお伝えしたいと思います。 仰向けで寝ると腰が痛いという方は、仰向けに寝て腰とお布団の間に手をいれると手が簡単に入ると思います。 そのとき膝を…
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2020.07.29
腰痛の方に多い「反り腰」!なぜ「反り腰」になるの?
腰痛でお悩みの方の多くが「反り腰」であるということが言えます。当院に来院されるほとんどの方が「反り腰」です。 本人は気づいていない「隠れ反り腰」の方も多いという事実があります。 では、反り腰と…
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2020.07.26
■動ける体を取り戻す方法
今回は、溜まった体の疲れを改善し、あの頃の動ける体に戻る方法について紹介します。動ける体に戻ると、自信が持ててイライラもなくなり、周りの人にも優しくできるようになります。皆さんも動ける体に戻るた…
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2020.03.30
外反母趾を歩き方でなおす その2
(その1)を投稿してから1ヶ月が経過してしまいます。今回は後ろ足の使い方なのですが、なかなか言葉で伝えるのがむずかしくて、画像を載せようと思っているんですが、いまだに撮影できていません。上手く…
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2020.03.06
外反母趾を歩き方でなおす その1
腰痛で来られる方のなかに外反母趾でお悩みの方も多くいらっしゃいます。 立っているときや、歩いたり走ったりするときに足は非常に大事な役割をしています。身体をバランスよく保って運動するためのセンサ…
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2020.02.08
◆ ゆるめる 軸を通す
整体というと、ボキボキ骨をならしてなかば強制的に骨を動かして矯正するイメージがあるようです。 うちに来る方は「何で?」とか「マジックのよう」と言われる方が多くおられます。「ゆるめる」「軸をとお…